L’applicativo insegnerà a tutti i suoi concittadini e anche ai dipendenti della sua Amministrazione/Azienda come si possa stare bene attraverso l’esercizio fisico.
Tra le opzioni fornite dall’app:
- Attività aerobica: L’app favorisce la nascita spontanea di gruppi di cammino omogeni, fornendo un itinerario, corredato di stazioni intermedie, e un orario di partenza dei gruppi per diverse velocità di passo (in camminata veloce o corsa lenta); non è necessaria la presenza di alcun leader o alcuna organizzazione e quindi non comporta alcun costo. L’app trasforma il centro della città in una vera propria palestra a cielo aperto, in un impianto sportivo tascabile.
- Attività di forza e di equilibrio: L’app include, sotto forma di video, esercizi per il rafforzamento muscolare (che coinvolge i più importanti gruppi muscolari: gambe, glutei, dorsali, addominali, pettorali, spalle e braccia) e esercizi per migliorare l'equilibrio ed evitare le cadute. Gli esercizi, appositamente studiati per essere svolti in piedi o seduti, sono rivolti in special modo alle persone che lavorano e possono essere svolti in qualsiasi momento della giornata (al lavoro, durante le pause).
LE 6 APP DEL PROGETTO
APP tipo 1 (pillole di resistenza). L’applicazione, personalizzata/cliente, per la promozione dell’attività fisica nell’ambiente urbano attraverso l’inserimento di pillole di resistenza (esercizio fisico lento) nella routine quotidiana.
Città attiva – APP tipo 2 (pillole di resistenza + mappa percorso). L’applicazione, personalizzata/cliente, tipo 1 a cui si aggiunge il progetto della metropolitana urbana (la mappa del miglior percorso nel centro storico della città) per tutti e per gruppi di cammino dinamici e omogenei per velocità di passo.
Città attiva – APP tipo 3 (pillole di resistenza, forza ed equilibrio). L’applicazione, personalizzata/cliente, per la promozione dell’attività fisica nell’ambiente urbano e nei luoghi di vita, attraverso l’inserimento di pillole di resistenza (esercizio fisico lento), pillole di forza e pillole di equilibrio nella routine quotidiana.
Lavoro attivo – APP tipo 4 (pillole di resistenza, forza, equilibrio – chiuso). L’applicazione, personalizzata/cliente, per la promozione dell’attività fisica nei luoghi di lavoro o studio, attraverso l’inserimento di pillole di resistenza (esercizio fisico lento), pillole di forza e pillole di equilibrio nella routine quotidiana, e con la possibilità di creare un sistema chiuso.
MuoviCITTÀ – APP tipo 5 (pillole di resistenza nel centro storico). L’applicazione, personalizzata/cliente, per la promozione del trekking urbano, della camminata veloce o della corsa lenta (attività fisica di resistenza) sul miglior percorso nel centro storico della Città, per tutti e per gruppi di cammino dinamici e omogenei per velocità di passo. Un impianto sportivo tascabile. Un navigatore of line con il quale correre o camminare visitando la città storica alla velocità giusta per la propria salute.
Muovi CITTÀ contiene foto e descrizioni (anche audio) di tutti gli edifici d’interesse storico artistico culturale sul percorso.
Città Attiva 1 + Muovi città – APP tipo 6 (pillole di resistenza nel centro storico). L’applicazione tipo 1 + l’applicazione tipo 5.
